お腹のお肉が少しだけ気になっていたＩさん。とても熱心な方で、奥様と一緒に栄養相談にもいらっしゃって、楽しく話をさせていただきました。年明けに、「油断した！」と言って、汗をかいている姿を見かけましたが、とても素敵だと思いました。

年齢や体調に合わせた運動が出来るということで、ストレッチコースを選んだＳさん。
以前は膝や腰が痛く、階段の上り下りに苦労していましたが、最近痛みが軽くなり、階段が上れるようになったとおっしゃっておりました。このコースの方は、みんな背がピンとしていて、元気な方ばかりです。

頚椎ヘルニアで常に首に痛みがあり、以前は整形外科で首を伸ばす器械もよくかけてもらっていたようです。ヨガのコースに通うようになって、調子がよくなり、痛みも軽くなったとおっしゃっていました。最近は首を伸ばす器械もかけなくても良いようです。