●あなたもヨガをはじめませんか？●

ヨガは若い女性に人気ですよね。
「私は体が硬いからヨガはできない。」
「運動が苦手なんです。」
そんな声も聴きますが、体が硬い・やわらかい、運動が得意・不得意というのは、関係ないんですよ。
また、ヨガは女性だけ、ということはありません。ヨガの発祥地インドでは、昔は男性しかできないとされてきました。

ヨガは呼吸法をとても大切にしています。心や感情の働きをリラックスさせて、筋肉の緊張を開放してくれます。またヨガ療法は、病気を予防するだけでなく、治療の手助けをしてくれます。疾患別にプログラムがあるのです。

ちょっとヨガの世界を覗いてみませんか？